Alcohol is een middel dat de hersenen verdooft. Dit heeft allerlei effecten op uw stemming en gedrag. Zo vallen remmingen weg, vermindert uw geheugen en concentratie en verdwijnt uw zelfkritiek. Hoe meer u drinkt, hoe sterker de effecten.
Verantwoord alcoholgebruik volwassenen
De meeste mensen gebruiken alcohol op een verantwoorde manier. Zij drinken af en toe en dan matig. Dit betekent voor:
- Volwassen mannen: niet meer dan 2 standaardglazen alcohol per dag.
- Volwassen vrouwen: niet meer dan 1 standaardglas alcohol per dag.
Wilt u hier meer over weten? www.alcoholinfo.nl
Verantwoord alcoholgebruik jongeren
Bij jongeren kunt u aan de buitenkant niet goed zien hoeveel ze gedronken hebben. Een lichaam raakt namelijk gewend aan het effect van alcohol. Alcohol is echter wel schadelijk voor jongeren in de puberteit. Zij zijn nog in de groei en ook de hersenen ontwikkelen nog volop tot ongeveer het 23e jaar. Hoe jonger een kind begint met drinken hoe schadelijker het is. Daarom luidt het advies voor jongeren:
- Stel alcohol drinken zo lang mogelijk uit
Informatie voor jongeren: www.watdoetdrank.nl
Verantwoord alcoholgebruik ouderen
Oudere mensen verdragen alcohol over het algemeen slechter. Dit komt door allerlei veranderingen in het lichaam die ontstaan bij het ouder worden. Voor ouderen die slecht ter been zijn, verhoogt alcoholgebruik het risico op vallen. Voor ouderen is er daarom ook een advies:
Wilt u hier meer over weten? www.alcoholinfo.nl
Alcohol en opvoeding
Veel kinderen beginnen thuis met alcohol drinken. Vaak reiken de ouders het eerste drankje aan, meestal tijdens feestdagen en vakantie. Als ouder is het niet altijd gemakkelijk zicht te houden op het alcoholgebruik van uw kind. Kinderen blijken vaak meer te drinken dan hun ouders denken. Gemiddeld drinken ze drie maal zoveel glazen alcohol als een ouder denkt.
Als ouders alcoholgebruik verbieden, drinken jongeren later minder. Misschien denkt u dat uw kind dan stiekem drinkt? Als uw kind tóch drinkt, dan liever met het besef dat u dat niet goed vindt, dan met uw al dan niet stilzwijgende toestemming. Want ook één biertje of zelfs slokje alcohol kan kwaad. Een keer alcohol drinken is namelijk meestal het begin van vaker en meer. En je geeft als ouders het signaal af dat drank er nu eenmaal bij hoort.
Nuttige tips: www.uwkindenalcohol.nl
Verslaving
Alcohol kan lichamelijk en geestelijk sterk verslavend zijn. Het kan zijn dat u alcohol gebruikt omdat u onzeker of terneergeslagen bent. Of omdat u merkt dat u iets beter kunt met alcohol op. Dan ligt het risico van verslaving op de loer. Alcohol neemt dat vervelende gevoel maar tijdelijk weg. En uw lichaam went aan drank. Daarom zult u dagelijks behoefte hebben aan steeds meer drank.
Wat doet de GGD?
GGD Gelre-IJssel probeert op verschillende manieren alcoholmatiging te stimuleren. Deze activiteiten zijn vooral gericht op opvoeders en jongeren:
- Deelname aan projecten alcoholmatiging
- Scholen kunnen gebruik maken van de leskist 'Genotmiddelen' van het Informatie –en documentatiecentrum.
Publiekscampagne ‘Goed Bezig’ Regio Noord-Veluwe.
GGD Gelre-IJssel is één van de samenwerkingspartners bij deze campagne. Met de publiekscampagne ‘Goed Bezig’ dagen de zes regiogemeenten van de Noord-Veluwe kinderen, jongeren en hun ouders uit om gezonde keuzes te maken. Dit doen zij door op scholen en in buurten tal van activiteiten te organiseren. En door jongeren en ouders alle informatie te geven die zij nodig hebben om thuis aan de eettafel de uitdaging aan te gaan. De informatie is opgebouwd rond gezonde voeding, voldoende beweging, het belang van een dagelijks ontbijt en het beperken van alcoholgebruik.
Meer informatie over Goed Bezig kunt u vinden op de website: www.goed-bezig.nl
Meer weten over alcoholgebruik?